Athlétisme Magazine n°607, entretien exclusif avec Marie-Julie Bonnin, vient de paraître
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Actualités
Journée de la Marche Nordique.
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26 Septembre 2019 - WINCKEL Denis (Informations générales)
Initiations, étirement
et échauffements collectifs, virées de 3 à 6 km, renforcement
musculaire, circuits Nordic’Fit et Nordic’Fit cardio, relais… Il y en
aura pour tous les goûts et pour tous les niveaux le samedi 5 octobre,
lors de la Journée nationale de la marche nordique. Mais c’est d’abord
aux débutants et aux curieux que s’adresse cette journée, lors de
laquelle les clubs ouvrent leurs portes afin de présenter cette activité
aux nombreux bienfaits. Sur le plan du bien-être mais aussi en termes
de dépense énergétique, avec 40 % de de calories brûlées en plus par
rapport à une randonnée classique, et en bonus un travail d’endurance et
un renforcement équilibré de l’ensemble du corps.
Le programme de la journée.
Rendez-vous à 14h au Grand Pré de Langueux
Accueil des participants
14h15 : échauffement
14h30 : cours sur la technique de la marche nordique/évaluation/contrôle technique (pour ceux qui le souhaitent)
15h: proposition de 2 circuits de randonnée (6km ou 10 km).
16h30/17h: arrivée des participants, débriefing
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