En cette période de confinement, nous devons tous faire contre mauvaise fortune bon gré, et depuis quelques jours on voit des athlètes se lancer dans des « don't rush challenge ».

Mais qu’est-ce que ce challenge, qu’en Français nous pourrions traduire par : « ne vous précipitez pas », c’est-à-dire qu’il faudra bien attendre la fin du confinement avant de chausser les pointes, de courir, sauter, lancer……ou tout simplement se regrouper entre ami(e)s sur la piste.

Cette trouvaille pour occuper les athlètes « internautes » est simple, on va vous expliquer en gros le principe, à vous ensuite de passer à l’action si le cœur vous en dit…….

-La première chose qu’il vous faut avoir sur votre téléphone, c’est un éditeur de photo/vidéo ou une application de montage vidéo.

-Maintenant que vous avez installé l’appli de montage, ouvrez la pour commencer votre vidéo.

-Pour commencer, il faut savoir que c’est la caméra avant du téléphone que l’on utilise sauf si vous avez quelqu’un pour vous filmer. Mettez de la musique qui jouera en arrière-plan de votre vidéo.

-Filmez-vous avec la musique dans une tenue ordinaire. Prenez ensuite les pointes (par exemple) et passez-le sur la camera de votre téléphone. Là, suspendez votre enregistrement vidéo et musical puis, mettez votre tenue de sport, faites votre make-up et reprenez votre vidéo. N’oubliez pas : votre vidéo doit reprendre exactement là où elle s’est arrêtée donc le premier geste qui doit apparaître, c’est celui du retrait de vos pointes de l’appareil photo.

-Pour un Don’t rush en groupe, suivez les mêmes démarches puis, faites semblant de passer les pointes à un(e) autre participant(e)qui le rattrapera. A son tour, elle fera de même et ainsi de suite.

A vous de jouer.

N’hésitez pas à nous envoyer vos vidéos. Nous, nous ferons un plaisir de les partager.

Mis sur les FB des clubs.

Le challenge du LPA.

Le challenge des Cadettes du TLA

Le challenge des ES-SE du TLA